Смузи “Страсть вампира”

Что же такое смузи, рецепты которого стали так популярны в последние годы? Напиток смузи – это коктейль из фруктов и ягод, смешанных в блендере до однородности. Например, коктейль из черники и бананов. Исключительно вкусный чернично-банановый смузи, который готовится за считанные минуты, замечательно подать к завтраку или на десерт.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Банан 250 г
  • Черника (свежая или замороженная) 200 г
  • Киви (по желанию) 90 г
  • Кефир (или натуральный йогурт) 250 г
  • Лед  по желанию
Пошаговый рецепт
10 мин.Печать
  • Подготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками. Замороженные ягоды черники можно не размораживать (или разморозить частично). Кефир или йогурт выбирайте по своему вкусу (если считаете калории – используйте нежирный продукт).
  • Банан, киви, чернику и кефир соедините в блендере. Взбейте все до однородности. Попробуйте – если получилось кисловато (зависит от ягод и фруктов), и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.

Пейте чернично-банановый смузи сразу же после приготовления. И вы получите больше полезных веществ, чем любой вампир. А удовольствие такое, что попробовав этот “кровавый” напиток один раз, вас снова будет тянуть к этому смузи со страстью вампира.
На здоровье!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинар

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о