Салат с курицей и сыром

Сытный и питательный салат с куриным филе, сыром и овощами. Салат заправляется соевым соусом, растительным маслом и мёдом. Для приготовления салата с курицей потребуется совсем мало времени, если использовать заранее приготовленное куриное филе.

Ингредиенты
Порции: +4
  • Филе куриное 400 г
  • Сыр твёрдый 100 г
  • Помидоры 2 шт
  • Перец болгарский 1 шт
  • Огурцы 2 шт
  • Листья салата 1 пучок
  • Соус соевый 2 ст.л.
  • Мёд 1 ст.л.
  • Масло подсолнечное или оливковое 1 ст.л.
Колории на 100 грамм
Калории: 105 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 6.9 г
Пошаговый рецепт
55 мин.Печать
  • Как приготовить салат с курицей и сыром: Для начала промойте все овощи под холодной проточной водой. Обсушите их. Куриное филе приготовьте на пару либо отварите в подсоленной воде. На дно тарелки поместите листья салата, предварительно порвав их руками.
  • Нарежьте брусочками помидоры, болгарский перец и огурец. Добавьте к салатным листьям.
  • Нарежьте отварное куриное филе и отправьте к остальным ингредиентам. Перемешайте.
  • Для соуса в отдельной емкости смешайте подсолнечное либо оливковое масло, мед и соевый соус. Добавьте соус в миску. Непосредственно в тарелку с салатом на крупной терке натрите сыр и перемешайте.

Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кулинар

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о